به نقل از «صدای ایران»

شخصیت شناسی از روی طرز خوابیدن افراد

تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۲۵۹۸۴

به گزارش صدای ایران از همشهری آنلاین، نتایج نظرسنجی آنلاین انجام شده در سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۵ نشان داد که ۴۰ درصد از بزرگسالان همیشه در یک سمت تخت خواب خوابیده‌اند در حالی که تقریبا ۵۰ درصد از شرکت‌کنندگان گفتند که در ابتدا بدون هیچ فکر آگاهانه‌ای قبل از تصمیم در این مورد، طرف مورد نظر خود را انتخاب کردند، ۳۰ درصد از پاسخ‌دهندگان نیز گفتند که از هم اکنون در تصمیم خود تجدید نظر خواهند کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در نهایت، یافته‌های نظرسنجی نشان داد که طرف مورد علاقه برای خوابیدن، سمت راست است اما آیا علم مشخصی وجود دارد که نشان دهد این موضوع در مورد شخصیت این افراد چه می‌گوید؟

هوپ باستین، روانشناس گفت: افرادی که ترجیح می‌دهند در سمت چپ تخت خواب بخوابند، نسبت به افرادی که در سمت راست تخت خواب به خواب می‌روند، حالت شادتری دارند. درعوض، افرادی که سمت راست می‌خوابند عاقلانه تصمیم می‌گیرند و اغلب برای بلایای احتمالی از قبل برنامه‌ریزی می‌کنند.

تئوری اخلاقی در مورد افرادی که در سمت راست تخت خواب می‌خوابند نسبت به افرادی که در سمت چپ‌ تخت خواب به خواب می‌روند، توسط روان‌شناس و هیپنوتراپیست برجسته، آرون سورتیز تقویت شد. وی می‌گوید: تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد این گزینش، چیزی بیش از یک عادت است و افرادی که در سمت چپ می‌خوابند با خلق و خوی مثبت‌تر، آرام‌تر و به‌طور کلی احساس اعتماد به نفس بیشتری نسبت به افرادی که در سمت راست می‌خوابند از خواب بیدار می‌شوند.

خوابیدن کنار دیوار

البته ممکن است طرف تخت خوابی که انتخاب می‌کنید بیش از هر چیز دیگری با موقعیت تخت خواب شما ارتباط داشته باشد. اگر تمایلات کلاستروفوبیک (تنگناهراسی) دارید، کمتر در کنار دیوار می‌خوابید زیرا بیدار شدن صبحگاهی برای شما سخت‌تر می‌شود و این مورد می‌تواند باعث شود احساس گرفتگی در خود داشته باشید. از سوی دیگر، کسانی که احساس امنیت بیشتری می‌کنند ممکن است در فضاهای بسته از خوابیدن در کنار پنجره یا در اجتناب کنند.

از سوی دیگر، اعتقاد بر این است، افرادی که در سمت راست می‌خوابند، بدخلق‌تر هستند و دیدگاه مثبت کمتری نسبت به دنیا دارند با این حال، تعدادی از عوامل بیرونی نیز وجود دارند که به عقیده کارشناسان می‌توانند بر اینکه چرا یک فرد ممکن است به سمت راست تخت خواب و یا سمت چپ آن جذب شود، تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، الکساندرا کرومر گفت: اگر تخت به گونه‌ای قرار بگیرد که سمت راست به دیوار نزدیک‌تر باشد، فردی که اضطراب را تجربه می‌کند ممکن است در آن قسمت تخت احساس امنیت و آرامش بیشتری داشته باشد تا زمانی که در سمت راست تخت قرار بگیرند.

کرومر توضیح داد که برعکس، اگر سمت راست تخت نزدیک به درب اتاق خواب باشد، فردی که اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را تجربه می‌کند به دلیل احساس محصور شدن در برابر دیوار ممکن است ترجیح دهد در آن سمت تخت بخوابد تا دسترسی نزدیک‌تری به خروجی داشته باشد.

جنبه کاربردی تخت

برخی از افراد ادعا می‌کنند که دلایل انتخاب‌هایشان بیشتر به عملی بودن مربوط می‌شود تا شخصیت. نزدیک‌تر بودن به رادیاتور، دورتر بودن از سر و صدای بیرون، دید بهتر نسبت به تلویزیون، نزدیک‌تر بودن به کودکان یا دورتر از پنجره، همه دلایلی هستند که باعث می‌شوند افراد سمت تخت خود را بر اساس آنها انتخاب کنند. در نتیجه تصمیم به خوابیدن در سمت راست تخت خواب به جای سمت چپ ممکن است به سادگی به تدارکات بستگی داشته باشد تا شخصیت؛ شاید سمت راست تخت به پریز برق، تلویزیون یا حمام نزدیکتر باشد. حتی بیشتر، شاید سمت راست تخت دورتر از صداها، هوای سرد یا نور خورشید باشد که از پنجره اتاق خواب شما عبور می‌کند و همه اینها می‌توانند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارند.

با دانستن این موضوع، واقعاً هیچ سمت درستی برای خوابیدن وجود ندارد زیرا هیچ انتخاب اشتباهی وجود ندارد. اینکه کدام سمت را ترجیح می‌دهید در نهایت توسط تعدادی از عوامل مختلف و نه محدود به چیدمان اتاق بلکه با ملاحظات ذهنی و عاطفی هدایت می‌شود.

بحث کردن در مورد تخت

تقریبا ۱۰ درصد از زوج‌ها در مورد اینکه کدام طرف تخت را انتخاب کنند با هم بحث دارند و این مورد می‌تواند منجر به نارضایتی یکی از طرفین شود. به هر حال، هر دوی شما می‌توانید راست‌گرا باشید و این توضیح می‌دهد که چرا فردی که در سمت چپ تخت می‌خوابد زمانی که بیدار می‌شود بدخلق‌تر است.

خبر خوب این است که انتخاب یک طرف تخت خواب بیشتر از هر چیز دیگری به عادت بستگی دارد. حتی اگر هر دوی شما در ابتدا یک طرف را می‌خواهید، وقتی به موقعیت خود عادت کردید، دوست دارید به آن پایبند باشید. ناآشنا بودن، دشمن خواب است، در حالی که روتین و یقین به ما کمک می‌کند خواب بهتری را تجربه کنیم.

در واقع، بیش از ۷۵ درصد از مردم بر این باورند که نمی‌توانند به راحتی در طرف مقابل تخت بخوابند. اگر یک فرد دارای شرایط سلامت خاصی باشد، یا اگر فردی به تنهایی یا با شریک زندگی خود بر روی تخت می‌خوابد ممکن است موارد شخصی تنها نقش کوچکی در این مورد ایفا کند که از کدام سمت تخت استفاده کنیم.

به زبان ساده، بیدار شدن در سمتی که مایل به انتخاب آن نیستیم به این معنی است که ما بدخلق‌تر از حد معمول خواهیم بود. به بسیاری از ما در مقطعی از زندگی‌مان گفته شده است که از «دنده چپ بلند شدی» دقیقا می‌دانیم که چه معنایی دارد با این حال، هیچ کس کاملا مطمئن نیست که این عبارت از کجا آمده است اما چند نظریه خوب وجود دارد؛ بسیاری از خرافات قدیمی ادعا می‌کنند که سمت چپ همه چیز نسبت به سمت راست بدشانسی بیشتری به همراه دارد. در روم باستان، حتی بیدار شدن از سمت چپ را هم خوب نمی‌دانستند زیرا معتقد بودند که ممکن است بقیه روز فرد را خراب کند.

اگر اینطور باشد، ممکن است این عبارت معروف تکامل یابد به این دلیل که اگر به پهلویی بخوابیم که با حالت معمول متفاوت است، ممکن است به خوبی نخوابیم؛ بالاخره ما موجودات عادتی هستیم و البته بد خوابیدن راهی مطمئن برای ایجاد احساس بدخویی در ماست.

کیفیت خواب اهمیت دارد

در نتیجه، طرف تختی که انتخاب می‌کنید می‌تواند در احساس شما در صبح تفاوت ایجاد کند اما فقط به این دلیل که ما موجودات عادتی هستیم. در واقعیت، مهمترین چیز کیفیت خوابی است که دریافت می‌کنید. هیچ کس پس از یک شب شکسته و خواب منقطع خوشحال از خواب بیدار نمی‌شود.

منبع: صدای ایران

کلیدواژه: شخصیت شناسی طرز خوابیدن سمت راست تخت خواب سمت راست تخت سمت چپ نزدیک تر سمت تخت طرف تخت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۲۵۹۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چگونه یک تخت خواب دنج برای چیدمان رویایی بسازیم

تبدیل اتاق خواب شما به پناهگاهی برای آرامش و آسایش با ایجاد یک تخت خواب رویایی و دنج که شما را به استراحت و تجدید قوا دعوت می کند، آغاز می شود.

ایجاد یک تخت خواب دنج و راحت برای خوابی باکیفیت

در حالی که تشک به طور غیرقابل انکاری مهم است، رسیدن به نهایت آرامش در خواب به رویکردی جامع نیاز دارد که همه چیز را از ملحفه های پنبه ای باکیفیت تا یک ابعاد تخت دونفره شخصی سازی شده و انتخابی عالی از بالش، روکش تشک و موارد دیگر را در بر می گیرد.

برای اینکه تجربه خواب خود را به سطوح جدیدی ارتقا دهید، این پنج نکته تخصصی را برای ساختن یک تخت خواب مجلل و دنج در نظر بگیرید. با این استراتژی‌های ساده اما مؤثر، به زودی متوجه خواهید شد که در کمترین زمان به خوابی آرام و لذت بخش فرو می‌روید.

۱. اولویت دادن به یک تشک فوق العاده راحت

هسته اصلی هر خواب رویایی، تشکی است که راحتی و پشتیبانی بی نظیری را نوید می دهد. با توجه به اینکه بخش قابل توجهی از زندگی خود را در رختخواب می گذرانیم، انتخاب تشک مناسب غیرقابل مذاکره است.

در حالی که ممکن است وسوسه شوید تشکی با نرمی فرو رونده انتخاب کنید، راحتی واقعی در یافتن تعادل کامل بین پشتیبانی و نرمی نهفته است. تشک ایده آل شما بسته به ترجیحات منحصر به فرد خواب شما متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال، اگر با کمردرد مبارزه می کنید، یک تشک سفت و سخت ممکن است بلیط شما برای استراحت راحت باشد. و صرف نظر از اینکه چه مدت در رختخواب می مانید، خوابی آرام و بدون درد را تضمین می کند. برعکس، اگر در هنگام خواب مستعد گرمازدگی هستید، یک تشک خنک کننده با جریان هوای بیشتر و سطحی با طراوت خنک می تواند تعریف شما از دنج بودن باشد.

خواه خواهان آغوش فراگیر یک تشک نرم باشید طیف متنوعی از تشک های راحت را ارائه می دهد که برای پاسخگویی به هر سبک خوابی طراحی شده است و تضمین کننده ارتقاء دهنده ای برای خواب شبانه شما است.

۲. با یک روکش تشک نرم، راحتی را افزایش دهید

با افزودن لایه ای از پشتیبانی نرم با یک روکش تشک باکیفیت، تجربه خواب خود را ارتقا دهید. یک روکش تشک نه تنها اثر بالشتکی اضافی را ارائه می دهد، بلکه هر تشک قدیمی یا سفت و سختی را نیز احیا می کند و آن را به پناهگاهی دنج تبدیل می کند که هرگز نمی خواهید آن را ترک کنید. حتی اگر در حال حاضر یک تشک نو دارید، یک روکش تشک می تواند سطح راحتی آن را بیشتر افزایش دهد و اطمینان حاصل کند که هر بار که به رختخواب می روید در نرمی مجلل فرو بروید.

به سرمایه گذاری روی روکش تشک راحت که با دقت با فوم چند لایه ساخته شده است فکر کنید تا تعادل کاملی از نرمی و پشتیبانی را برای یک تجربه خواب واقعاً لذت بخش به شما ارائه دهد.

۳. کلکسیون بالش خود را برای راحتی نهایی تنظیم کنید

بهترین برند تخت خواب دو نفره هم بدون مجموعه ای از بالش های نرم و با دقت انتخاب شده کامل نمی شود. صرف نظر از اینکه رویکرد مینیمالیستی را ترجیح می دهید یا دوست دارید خود را با تعداد زیادی بالش احاطه کنید، انتخاب بالش مناسب می تواند تمام تفاوت را در جستجوی راحتی نهایی ایجاد کند.

وقتی صحبت از انتخاب بالش به میان می آید، کیفیت بر کمیت ارجحیت دارد. بالش هایی را انتخاب کنید که متناسب با موقعیت خواب و ترجیحات خاص شما باشند و از پشتیبانی و آرامش مطلوب در طول شب اطمینان حاصل کنند. مهم نیست که خواب پشت، پهلو یا شکم باشید، داشتن حداقل دو بالش باکیفیت برای هر نفر برای راحتی و تطبیق پذیری ضروری است.

برای داشتن حس ابری، در بالش های پر مجلل که نرمی و لطافت بی نظیری را ارائه می دهند، غرق شوید. از طرف دیگر، اگر پشتیبانی محکم تری را ترجیح می دهید، به سرمایه گذاری روی بالش های فومی که برای مطابقت با سر و گردن شما طراحی شده اند تا تجربه خواب سفارشی داشته باشید، فکر کنید.

چه به بالش برای خواب آرام نیاز داشته باشید و چه به بالش های تزئینی برای افزایش جذابیت زیبایی تخت خواب خود، بنیزما طیف کاملی از بالش های ممتاز را برای پاسخگویی به هر نیاز و ترجیح شما ارائه می دهد.

۴. انتخاب کالای خواب عالی

ایجاد پناهگاه نهایی تخت خواب دنج فراتر از انتخاب تشک و بالش مناسب است. برای دستیابی به حداکثر راحتی و آرامش، سرمایه گذاری روی کالای خواب باکیفیت که شما را در گرما و نرمی در بر می گیرد، ضروری است.

تجربه خواب خود را با لوازم ضروری خواب زیر ارتقا دهید:

۱. لحاف: خود را در راحتی نرم با یک لحاف سبک که تعادل کاملی از گرما و قابلیت تنفس را فراهم می کند، بپیچید. برای اطمینان از خوابی دنج بدون گرم شدن بیش از حد، یک لحاف پر با قابلیت تنفس یا یک لحاف جایگزین پر را انتخاب کنید.

۲. پتوی برقی: شب های سرد را با یک پتوی برقی که تخت شما را برای راحتی فوری گرم می کند، دور کنید. آن را چند دقیقه قبل از خواب زیر ملحفه های خود قرار دهید و از گرمای آرامش بخشی که از پایین ساطع می شود لذت ببرید.

۳. پتوی سنگین: آغوش آرامش بخش یک پتوی سنگین را تجربه کنید که برای ایجاد فشار ملایم و ارتقاء آرامش طراحی شده است. این پتو برای کاهش اضطراب و بی خوابی ایده آل است، یک پتوی سنگین را با وزن دلخواه خود برای یک تجربه خواب شبیه پیله انتخاب کنید.

۴. لحاف یا روانداز: برای گرما و راحتی بیشتر، تخت خواب خود را با یک لحاف یا روانداز لایه لایه کنید. برای راحتی در تمام فصول، یک ست لحاف چهار فصل انتخاب کنید یا در ماه های گرمتر از نرمی یک روانداز وافل لذت ببرید.

به ملحفه های لوکس ارتقا دهید

روبالشی و ملحفه نه تنها برای حفظ تمیزی تخت خواب ضروری هستند، بلکه به طور قابل توجهی به راحتی کلی شما نیز کمک می کنند. هنگام انتخاب ملحفه برای یک تخت خواب دنج، گزینه های زیر را در نظر بگیرید:

فلانل: ملحفه های فلانل که از 100% پنبه برس خورده ساخته شده اند، نرمی و گرما بی نظیری را ارائه می دهند و آنها را برای شب های دنج ایده آل می کنند. ساتن: با ملحفه های ساتن که به لطافت فوق العاده نرم و گرما بخش بودن در هوای سرد شناخته شده اند، نرمی لوکس را تجربه کنید. پرکال: با ملحفه های پرکال ساخته شده از 100% پنبه ارگانیک و به خاطر نرمی و قابلیت تنفسشان مشهور، خنک و راحت بمانید و خوابی دنج و بدون تعریق را تضمین کنید.

در مورد روبالشی، نرمی ابریشمی روبالشی های ابریشم توت را که در عین حال راحتی لوکس را ارائه می دهد، از مو و پوست شما محافظت می کند، در نظر بگیرید.

چه ملحفه های سبک و قابل تنفس را ترجیح دهید، چه ملحفه های نرم و گرم، بنیزما طیف گسترده ای از گزینه های کالای خواب را ارائه می دهد که برای ارتقای تخت خواب شما به سطوح جدیدی از راحتی و لوکس طراحی شده است.

کد خبر 748821